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Körper und Emotion – wie Anspannung entsteht

(und warum sie dich eigentlich schützen will) Wir alle kennen das: Ein Satz, ein Blick oder eine kleine Situation – und plötzlich zieht...

8. Okt. 20253 Min. Lesezeit

Selbstliebe ist eine Haltung, keine Wellnessmaßnahme. Selbstliebe ist nicht das warme Bad mit Kerzen. Auch nicht der Spaziergang im...

20. Mai 20253 Min. Lesezeit

Wut im Bauch - wenn Gefühle sich festbeißen Na, heute schon jemanden (innerlich) angeschrien? Oder tapfer geschluckt und dabei die...

6. Mai 20253 Min. Lesezeit

Feel it, heal it! „Glückshormone – oder warum dein Gehirn auch mal kuscheln will“ Klar, wir sprechen oft über mentale Gesundheit....

16. Apr. 20253 Min. Lesezeit

"Mein Vorgarten, meine Werte." Trigger. Kaum ein Begriff hat in den letzten Jahren so eine steile Karriere hingelegt. Dieser Begriff ist...

8. Apr. 20253 Min. Lesezeit

"Nichts verschwindet, bevor es uns nicht das gelehrt hat, was wir wissen müssen." - Pema Chödrön Es gibt Momente in unserem Leben, da...

7. Apr. 20252 Min. Lesezeit