Warum dieser Tag?
Kennst du das?
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Dauerstress, ein Körper voller Spannung – und das Warum bleibt ein Rätsel.
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Diffuse oder wiederkehrende Schmerzen, doch was wirklich hilft, scheint ungreifbar.
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Kaum ein Gefühl für den eigenen Körper: Die Atmung ist flach, das Nervensystem im Dauer-Alarm.
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Unruhiger Schlaf, leere Energiereserven, hohe Reizbarkeit – der Kopf macht Überstunden.
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Kein Überblick über das Zusammenspiel: Muskeln, Faszien, Hormone, Vitalstoffe, Gedanken, Schlaf – wie verzahnt sich all das?
Genau hier setzt Lots of Life an.
An diesem Tag kommst du zurück ins Spüren, verstehst die Ursachen - und erlebst, wie du dich selbst regulieren kannst.
Du gehst mit klaren Hebeln für deinen Alltag – statt mit noch mehr „Tipps“.
Was sich für dich ändert:
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Du spürst deinen Körper wieder – und erkennst deine persönlichen Schmerz- & Entspannungsmuster.
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Du lernst einfache Sequenzen (mobilisieren, kräftigen, dehnen) und einen Atem-Reset für dein Nervensystem.
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Du verstehst die Zusammenhänge (anatomisch, mental, hormonell, Vitalstoffe, Schlaf).
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Du nimmst Tools mit, die in wenigen Minuten Wirkung zeigen.
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Vor allem: Du erlebst Selbstwirksamkeit – und nimmst sie mit nach Hause.
Was dich erwartet
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Körperarbeit: gezielte Mobilisation, Kräftigung & Dehnung – spürbar entlastend.
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Atem & Nervensystem: Übungen zur Regulation, mehr Ruhe & Präsenz.
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Verstehen: Anatomie klar erklärt; wie Schmerzen entstehen & was wirklich hilft.
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Mindset & Reflexion: kurze Gedankenreisen, Reflexion, Affirmationen.
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Biochemie im Alltag: Schlaf, Stresshormone, Vitalstoffe – praxisnah & umsetzbar.
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Sinnesanker: ätherische Öle als olfaktorische Unterstützung.
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Integration: dein persönlicher Mini-Plan für Zuhause.
Dein Workshop-Tag – Ablauf
Lots of Life ist ein ganzer Tag nur für dich – zum Ankommen, Spüren, Verstehen und Auftanken.
So könnte dein Tag aussehen:
Vormittag
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Ankommen & Begrüßung
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Erste Körperübungen zum Loslassen & Ankommen
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Atem & Nervensystem: zurück in die Ruhe
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Einführung in die Zusammenhänge von Körper, Stress & Schmerz
Mittagspause
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Zeit für dich: leichte Mahlzeit, Spaziergang, Auftanken
Nachmittag
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Bewegungssequenzen für mehr Kraft & Leichtigkeit
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Praktische Tools für deinen Alltag
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Mentale Impulse: Gedankenreise, Affirmationen, Selbstreflexion
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Sinneserfahrung mit ätherischen Ölen
Abschluss
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Integration: dein persönlicher Mini-Plan
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Austausch in der Gruppe
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Abschlussrunde – mit Klarheit & frischer Energie nach Hause gehen
Für wen ist der Workshop?
Dieser Tag ist für dich, wenn du…
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…ständig gestresst bist und kaum noch zur Ruhe kommst.
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…dich verspannt, erschöpft oder ausgelaugt fühlst – und nicht weißt, warum.
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…das Gefühl hast, deinen Körper kaum wahrzunehmen.
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…lernen möchtest, was wirklich hinter Schmerzen, Unruhe oder Müdigkeit steckt.
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…endlich spüren willst, dass du selbst Einfluss auf dein Wohlbefinden hast.
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…dir einen Tag wünschst, der nur dir gehört – um Kraft, Klarheit und Leichtigkeit zu tanken.
Kurz gesagt:
Wenn du wieder lebendig fühlen, dich selbst spüren und echte Selbstwirksamkeit entdecken möchtest – dann bist du hier genau richtig.
Und das Beste:
Nach diesem Tag gehst du mit einem klareren Körpergefühl, neuen Routinen und dem Wissen nach Hause, dass du deinem Wohlbefinden jederzeit selbst auf die Sprünge helfen kannst.
Dein Gewinn aus diesem Workshop
Nach diesem Tag nimmst du mehr mit als nur gute Vorsätze. Du gehst nach Hause mit:
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einem klareren Körpergefühl – du spürst Zusammenhänge, die dir vorher verborgen waren.
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einfachen Übungen für den Alltag – kleine Tools, die sofort Wirkung zeigen und dich begleiten.
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neuen Routinen für Körper & Geist – die dir helfen, Stress zu regulieren und Verspannungen vorzubeugen.
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Verständnis für deinen Körper – du weißt, woher Beschwerden kommen können und was du tun kannst.
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Stärkung deiner Selbstwirksamkeit – du erlebst, dass du selbst etwas bewegen kannst – körperlich wie mental.
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einem Gefühl von Lebendigkeit & Klarheit – das dich auch nach dem Workshop trägt.
Sei dabei !
Dein Investment in dich
Ein ganzer Tag voller Lebendigkeit, Klarheit und neuer Energie.
8 Stunden, die dir zeigen, wie viel in dir steckt – und die dich nachhaltig in Bewegung bringen.
Early Bird Preis: 199 €
(begrenzte Plätze, gültig bis [Datum einsetzen]
Regulärer Preis: 259 €
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(Kleiner Tipp: Die Early Bird Tickets sind schnell weg.)
Dieser Tag ist mehr als ein Workshop – er ist eine Investition in dich.
Du bekommst:
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8 Stunden voller Wissen, Praxis & spürbarer Erfahrungen
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Impulse für Körper, Geist und Seele, die dein Leben nachhaltig bereichern
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Klarheit, Energie & Tools, die du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst
